Herbalife och näring för ett bättre liv

Herbalife arbetar för att gynna en bättre livskvalitet. Rätt val av näring tillsammans med bra motionsvanor är viktigt för att maximera välbefinnande och hälsa. Oavsett om du vill kontrollera eller bara hålla vikten kan Herbalife visa vägen. En balanserad kost som innehåller näringsämnen och Herbalifes kosttillskott med vitaminer och mineraler kan hjälpa dig att nå ditt viktmål.

De viktigaste beståndsdelarna i kosten är vitaminer, mineraler, kolhydrater, kostfiber, protein, nyttiga fetter och antioxidanter. Kroppen behöver de här näringsämnena för att få den energi som krävs för de vitala funktionerna, tillväxten och för att bibehålla aktivitetsnivån.

Herbalife och näringstips

Här är några praktiska tips på hur du får en sund kost.

Färdiglagade rätter: Ett sämre alternativ

Många människor äter regelbundet färdiglagade rätter eftersom de går snabbt att tillaga och äta och är praktiska. Men många av de här rätterna har ett sämre näringsvärde eftersom de ofta innehåller för mycket fett, salt, socker och kalorier.

Tänk på fem om dagen

Kosten bör innehålla massor av färgglada frukter och grönsaker, minst fem portioner av olika sorter varje dag. Med dagens stressiga livsstil kan det ibland vara lätt att glömma bort detta. Som tur är kan kosttillskott från Herbalife hjälpa dig att få i dig de vitaminer och näringsämnen som du behöver.

Håll koll på kalorierna

Det är viktigt att du håller koll på hur många kalorier du får i dig samt hur mycket fett varje måltid innehåller. Herbalife Formula 1 måltidsersättningsshakes är hälsosamma alternativ till kaloristinna måltider med hög fetthalt.

Regelbunden motion är nyckeln

Se till att du får minst en halvtimmes motion om dagen. Du bör alltid motionera vid en lämplig intensitetsnivå. Om du inte är van vid att träna regelbundet ska du ta det lugnt i början och sedan gradvis öka takten. Motion stärker musklerna och stimulerar kroppens cirkulation och ämnesomsättning. Det är också viktigt med fysisk aktivitet för att förhindra övervikt och hjälpa kroppen att bygga upp muskler.

Underskatta aldrig vikten av vatten

Vatten är lika viktigt som en välbalanserad kost och regelbunden motion när man vill skapa en hälsosam livsstil. Var noga med att alltid dricka tillräckligt. Näst efter syre är vatten det viktigaste att tillföra kroppen. Det underlättar matsmältningen och borttransporten av maten. Försök dricka minst två liter vatten om dagen.

Hur kan Herbalifes experter på viktkontroll hjälpa dig?

Vilka mål har du? Vill du kontrollera vikten? Vill du få mer energi? Eller vill du få en spänstig och fast kropp? Det är viktigt att dina mål är realistiska. På den här sidan får du hjälp med att formulera dina mål med hjälp av ett skräddarsytt program från Herbalife.